do zdrowia

[...] Nutrition Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie lubie szpinaku, mleka(chyba ze z kakaem), czosnku, flaków, kiszki, parówek, wątróbki, paprykarza Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : obojetnie co byle by spalało ;) tylko nie silownia bo mam kontuzje ręki. Myślałem o bieganiu. Stosowane [...]

[...] wskazuje na to, iż opary wdychane do płuc niezależnie czy pochodzą z e-papierosa, rury wydechowej samochodu czy np. z produkcji przemysłowej stanowią ogromne zagrożenie dla zdrowia. Przeglądy systematyczne od naukowców nie opłacanych przez dystrybutorów czy producentów e-papierosów (np. My Hua) pokazują, iż te wyroby nie są bezpieczne dla [...]

Tak się składa, że w niektórych przypadkach jednak tabele procentowej utraty zdrowia u różnych ubezpieczycieli nieznacznie się różnią. A co do tego szkolnego ubezp. to strasznie mało płacą. ZUS wypłaca 452zł za każdy procent utraty zdrowia, a składkę wypadkową z dział. gospodarczej płacę ok. 27 zł. miesięcznie. Chyba że te 40zł to ty rocznie [...]

[...] mam takie coś chłopaki że jak czuje się osłabiony nie chcę pokazać chorobie że jest silniejsza i idę pakować :). Po dobrym treningu prawdopodobnie dajemy organizmowi większą pompę do walki z wirusami :) Tylko jak widać po wypowiedziach, czasami kończy się to gorszym choróbskiem :/. Przygotuj się bo powrót porządnych wycisków tuż tuż, zdrowia :)

[...] a kość strzałkowa nastawiona. „Pająk” pozostanie pod opieką lekarzy jeszcze kilka dni, ale nie będzie poddawany żadnym zabiegom. Przewidywany czas jego dochodzenia do pełni zdrowia to trzy do sześciu miesięcy. Poniżej oświadczenie sztabu Silvy: Anderson jest głęboko poruszony wyrazami wsparcia napływającymi od fanów i całej społeczności MMA. Na [...]

[...] dieta kłóci się z podstawowymi prawami biochemii, to w żaden sposób nie może człowiekowi pomóc, a prawie zawsze musi doprowadzić do pewnych zaburzeń i pogorszenia stanu zdrowia. Żywienie optymalne jest jedynym, skutecznym sposobem na życie, a w świetle najnowszych badań amerykańskich i niemieckich uczonych, twierdzenia o szkodliwości [...]

[...] aktywności : 3x w tygodniu trening siłowy ok 45min, w DNT aero, czasami HIIT w dni wolne Odżywianie : brak przeciwskazań Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy, rowerek, bieganie HIIT Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : zadne Czy możliwe jest [...]

Tak apropo stanu zdrowia dodam jeszcze ze w tym tygodniu pojde zrobic komplet badan ktore posluza jako wartosci referencyjne i do nich bede sie odwoływał. Ze zdrowiem nie powinno jednak byc wiekszych problemow. Uklad sercowo naczyniowy jest w bardzo dobrym stanie, jestem w stanie przebiec ok 3km w tescie coopera, przez ostatnie pol roku biegalem [...]

[...] Tym razem wyrok zapadł na węglowodany. Ile musi minąć czasu abyśmy mogli dojść do podobnych wniosków co z tłuszczem? Nie wiadomo. Na św nigdy? Masakrująca rola cukru dla zdrowia jest potwierdzona medycznie. Natomiast nigdy nie było żadnych dowodów że tłuszcz szkodzi - przy obniżonym spożyciu węglowodanów. Najbardziej szkodliwe jest mieszanie [...]

[...] wcale. Przy 2 już lepiej, pobudzenie przyzwoite, pompa też lepiej ale nadal słabo. To wszystko co dostałem do testu. Z testowanej dwójki moim zdaniem lepszy był EXT Sports Go. Mimo to ani jednego ani drugiego bym nie kupił, bo po prostu się nie opłacają. Dziękuję za możliwość uczestniczenia w teście i życzę zdrowia wszystkim współtestującym };-)

Sebix dokładnie jak King napisał. Witaminy w sumie zdrowia nie "daja". Mam zamiar teraz brac ciagle Wit. C w końskiej dawce 240mg dziennie + do tego to co Wuchta mi doradził. Rafał planik sam ułozyłem Dalej mam katar ale gardło nie boli. Juz chce na silnie. Znajac życie bede miał k**ewskie spadki Jutro porobie jakies pompki, [...]

Spokojnie, na razie jedziesz 2 tygodnie na tym planie. Jeszcze tydzień wytrzymaj. Wpadki możesz mieć, byle nie za często. Raz w tygodniu nawet zalecane dla poprawy zdrowia psychicznego Sam czasami robiłem czit mil na redukcji. A z treningiem to pomyślimy, będę miał chwilkę w tym tygodniu to coś dopiszę. Jak nie jest źle to dietę trzymaj. Nie [...]

[...] Konopie wspomagają zdrowy metabolizm komórek swoimi witalnymi składnikami i wzmacniają system odpornościowy. Przez to konopie powinny być włączone do codziennej diety dla zdrowia i dobrego samopoczucia każego człowieka. Samowystarczalność żywności konpnej nie może być przyćmiona ani odżywczo ani fizjologicznie przez żadną inną żywność. [...]

Przyznam że nie śledziłem tego aż tak dokładnie i już się trochę pogubiłem dlaczego inni nie protestują a my tak. Trochę to dziwne i raczej nic dobrego dla Lecha z tego nie wyniknie. Tymczasem Arboleda się sypie coraz bardziej, zaczynam wątpić czy on jeszcze wróci do dawnej formy i zdrowia.

[...] o ogromnej wiedzy... i bądź tu mądry... Dlatego też to co Ty piszesz wiem iż jest podparte zasobem wiedzy, którą ma bardzo niewielu użytkowników tego forum a co za tym idzie szanste na powodzenie są większe No ale cóż wykombinuję chyba coś sam :) Jeszcze raz dziękuję i życzę zdrowia :) Zmieniony przez - Czerwony90 w dniu 2009-07-19 14:22:00

Witam, ankieta + program treningowy na 6 tygodni - do oceny. Jest to wersja "domowa" planu tj. regulowana ławka, sztanga prosta + łamana, hantle, drążek, poręcze do pompek. Mile widziane sugestie ulepszające trening ćwiczeniami wykonywanymi na maszynach. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: uociec PŁEĆ: m [...]

Proszę o ocenę mojego planu i wyrozumiałość. Z góry dziękuję ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: wiadomo PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 10 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm zgięta OBWÓD BICEPSU: 39 [...]

dorzucam ankietę do wcześniejszego planu ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:joker92 PŁEĆ:m WIEK:19 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:84 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:33 OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA:57 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:88 [...]

Ok wrzucam trening ponownie z wypełnioną ankietą aby było lepiej go ocenic :) TRENING PONIEDZIAŁEK Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 4s Wyciskanie sztangi na ławce skośnej 3s S1.Rozpiętki s2.Pompki na hantach/głową w dół 3s Przenoszenie hantli za siebie 2s Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. WTOREK Podciąganie na drążku 4s [...]

Oto plan który wymyśliłem : ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Matthew514 PŁEĆ: m WIEK: 19 WZROST:183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 24 miesiące ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 33 OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 51 OBWÓD BIODER: - [...]